Для эффективного восстановления менструального цикла народными средствами важно знать источник нарушений. Часто проблемы обусловлены стрессами перегрузками физического или морального характера. В этом случае достаточно скорректировать образ жизни: хороший отдых, качественный сон, приятные эмоции, смена обстановки. Также важно отказаться от курения и алкоголя. Этого будет достаточно.
Народным средством восстановления месячных, при проблемах с весом, является организация сбалансированного питания. Необходимо исключить из рациона фастфуд и все жирное, копченое, пересоленное. При этом в меню следует добавить больше овощей и фруктов, клетчатки, нежирного мяса и рыбы. Правильная диета нормализует вес и месячные входят в нормальный режим.
Наиболее комплексным, универсальным и действенным народным средством нормализации как менструального цикла, так и работы мочеполовой системы в целом считается масло черного тмина. Это средство борется с большинством причин нарушений менструального цикла:
1. Нормализует работу желез в организме, в т.ч. щитовидки, яичников, надпочечников. Способствует стабилизации гормонального фона.
2. Играет большую роль в нормализации веса за счет улучшения обмена веществ, восстановления работы ЖКТ.
3. Укрепляет иммунитет, способствует быстрому восстановлению сил.
4. Борется с воспалительными процессами в организме.
В 2020 году, в исследование профессоров Сабзеварского университета медицинских наук Ирана выявили обезбаливающее свойство масла черного тмина при менструации у женщин. (Ссылка на исследование -
Местное использование масла Nigella sativa в качестве инновационного метода ослабления первичной дисменореи: рандомизированное двойное слепое клиническое исследование - PMC (nih.gov)Принимать масло черного тмина необходимо по 1 чайной ложке ежедневно
Международная компания Baraka является ведущим продавцом высококачественных масел черного тмина производства мирового лидера - Bio Extracts (Pvt) Ltd Шри-Ланка. Ознакомиться с ассортиментом масел можно на сайте компании. Рекомендуем обратить внимание на
эфиопское масло черного тмина 500 мл. Оно наиболее эффективно при лечении, поскольку эфиопский сорт крайне полезен для женского здоровья.