Итак, как же мы можем бороться с этим назойливым недугом?1. Принимайте масло черного тмина.
Чем же масло черного тмина полезен при насморке?
Масло черного тмина, известное также как нигелла, давно используется в традиционной медицине благодаря своим полезным свойствам. Вот как оно может быть полезно при насморке:
· Противовоспалительное действие: Масло черного тмина обладает сильными противовоспалительными свойствами. Оно помогает снижать воспаление в слизистой оболочке носа, что способствует уменьшению отечности и заложенности. Это подтвердили ученые из
Тебризского университета медицинских наук, города Тебриз, в исследовании в 2016 году. (ссылка на статью -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884216/#:~:text=The%20results%20of%20the%20present,inflammatory%20cytokine%2C%20TNF%2D%CE%B1).
· Антибактериальные свойств: Содержащиеся в масле черного тмина активные компоненты, такие как тимохинон, обладают антибактериальным действием. Это помогает сократить рост бактерий в носовых ходах, что может быть особенно полезно при вирусных инфекциях, вызывающих насморк.
· Антигистаминные (противоаллергические)свойства: Масло черного тмина может помочь снизить аллергические реакции благодаря своему антигистаминному действию. Это может облегчить симптомы аллергического ринита, таких как заложенность носа и чихание. В 2014 году профессарами Тикритского и Киркукского университета было проведено исследование с пациентами аллергического ринита. Пациентов лечили маслом черного тмина назально. После 6-недельного курса лечения у 100% пациентов в группе легкой активности исчезли симптомы.
Ссылка на исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23855426/ · Улучшение иммунной системы: Регулярное употребление масла черного тмина способствует укреплению иммунной системы, что может помочь предотвратить повторные простуды и инфекции, вызывающие насморк. В 2021 году учеными больницы Цзиньлин, Медицинской школы Нанкинского университета, Нанкин было исследовано масло черного тмина и его влияние на организм человека. В результате исследования выяснилось, что масло черного тмина может оказывать потенциальное влияние на усиление иммунного ответа на молекулярной основе. Иными словами, масло черного тмина может повышать иммунную силу человека. (ссылка на исследование -
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7347483/ )
· Разжижение слизи: Компоненты масла черного тмина помогают разжижать густую слизь, что облегчает ее отхождение из носовых ходов.
2. Увлажняйте воздух. Сухой воздух может усугублять симптомы насморка. Используйте увлажнители воздуха, особенно в зимний период, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.